2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1089 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 69.70g | 炭水化物: 116.00g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. 昼食: エスビー 本挽きカレー 辛口, 白菜, タケノコ, 小松菜, 人参, まいたけ, マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, コンニャク煮(ラカントS), ケロッグ オートミールごはん, 豚ロース. 夕食: ズッキーニ, ホクト エリンギ, 小松菜, 浅漬け, コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン 豚汁, ケロッグ オートミールごはん, 焼き鮭. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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