2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1590 kcal
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脂質: 70.38g | たんぱく質: 104.08g | 炭水化物: 101.69g.
朝食: Coles Fresh Frozen Blueberries, Myprotein 100% Inulin, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Wellness Road Black Chia Seeds, Danone YoPRO Vanilla, So Good High Protein Almond Milk, Coles Quick Oats. 昼食: マカロニとチーズ, マッシュルーム, Zerella Baby Spud Lite, レタス, トマト, きゅうり, I&J Salmon portions skin on. 夕食: Zerella Baby Spud Lite, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets, いんげん. 軽食/その他: Coles English Ham Sliced , Noshu Carrot Cake, Well Naturally No sugar added chocolate coated almonds DARK CHOCOLATE . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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