2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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152.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 41.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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2163 kcal
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脂質: 91.68g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 235.75g.
朝食: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Costa Lachsfilets, Femeg Pazifische Schollenfilets, Rapsöl. 夕食: Erdbeeren, Bresso Balance, Mühlenhof Geflügel Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. 軽食/その他: Leibniz Minis Choco , Nestle Knackige Mousse Dunkle Schokolade . もっと...
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4351 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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