2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 53 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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3193 kcal
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脂質: 147.20g | たんぱく質: 218.33g | 炭水化物: 221.14g.
朝食: 炒藕片, 宅時光 MCT油, 煎雞蛋, 黑咖啡, 酮話 椰子細粉, 燉雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 肯德基 (KFC) 蛋塔, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) 原味起司燻雞捲, 肯德基 (KFC) K酥雞翅, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 肯德基 (KFC) 薯條（中）, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 黑咖啡. 夕食: 生蠔, 烤肉串, 低度啤酒, 烤魚, 烤牛肉. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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