2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1786 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 197.32g | 炭水化物: 136.05g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 昼食: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. 夕食: 麺, サラダコスモ 大豆もやし, 牛肉のステーキ, ハイボール. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, イオン株式会社 プロテインゼリー, DNS プロテインドリンク プロエックス. もっと...
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2901 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 10 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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