7'ixの日記, 2023年 04月 17日

2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43.1 kg これまでの減量分: 21.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:

594 kcal

脂質: 9.26g | たんぱく質: 35.37g | 炭水化物: 94.28g. 昼食: Первым Делом Чернослив, Националь Чечевица Красная, Макфа Гречка в Пакетиках Экстра. 夕食: Суп-пюре, Яйцо Куриное. もっと...

1229 kcal

運動: クロストレーナー - 3 分, 勉強 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 44 分, 休憩 - 13 時間　 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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