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9:00
体重58.3kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重60.4kg
体脂肪率20.4%
筋肉量45.5kg
¬＝｜oO(何もしない日が続いても良いじゃない。
¬°｜oO(左手の不調は、これで回復したはず。
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60.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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4623 kcal
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脂質: 199.25g | たんぱく質: 188.96g | 炭水化物: 370.95g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 軽食/その他: サントリー サントリー生ビールトリプル生, キリンビール のどごし生, アサヒビール アサヒ生ビール, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, ローソン 皮がなめらか焼餃子, ローソン 魁力屋監修背脂醤油ラーメン, ローソン だしの旨み！ロースかつ丼, キューピー マヨネーズ, ローソン あたりめ, ローソン からあげクンチーズ, ローソン からあげクンとろ〜り濃厚チーズ, ローソン からあげクン大人になったチーズ味, ローソン からあげクン レッド, ローソン Lチキ レッド. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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