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788日目
週末の朝は重いですね
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51.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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1046 kcal
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脂質: 25.55g | たんぱく質: 45.22g | 炭水化物: 171.71g.
昼食: ニンジン, RASKAS クリームチーズ, 大根, 玉ねぎ, 焼き芋. 夕食: ホクト ぶなしめじ, サケ, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, にんにく, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 長ねぎ. 軽食/その他: ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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