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4:15
体重58.5kg
体脂肪率20.0%
筋肉量44.4kg
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58.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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2315 kcal
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脂質: 104.90g | たんぱく質: 121.51g | 炭水化物: 253.26g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 大盛明太マヨのスパゲティ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 夕食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 濃厚な味わい照焼チキンとたまごサンド（364Kcal、P15.5、F23.0、C24.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. もっと...
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週に7 kg減量中
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