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784日目
変わらず
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51.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1088 kcal
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脂質: 26.59g | たんぱく質: 61.49g | 炭水化物: 155.91g.
昼食: ニンジン, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 生姜, モンテ物産 ポレンタ ベルガマスカ, 大根, 乾燥ゴマ, カークランド KS ペコリノロマノ, 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm. 夕食: バジル, ご飯, にんにく, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 玉ねぎ, 株式会社ニチレイフーズ 九州産のほうれん草です。, サケ, エリンギ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト. 軽食/その他: ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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