2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1063 kcal
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脂質: 21.97g | たんぱく質: 35.85g | 炭水化物: 82.62g.
朝食: 宅時光 MCT油, 黑咖啡. 昼食: 鷹嘴豆, 水煮蛋, 黑咖啡, Myprotein 燕麥花生巧克力蛋白棒. 夕食: 啤酒. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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