Schwoppの日記, 2015年 01月 23日

2015年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 24.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 23日:

2277 kcal

脂質: 55.49g | たんぱく質: 79.35g | 炭水化物: 375.92g. 朝食: 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer, Kaffee. 昼食: Barilla Tagliatelle Bolognesi. 軽食/その他: Karotten, Snickers Riegel, Apfel. もっと...

2617 kcal

運動: 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 9 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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