2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 73.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
|
1966 kcal
|
脂質: 102.64g | たんぱく質: 148.74g | 炭水化物: 126.68g.
朝食: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양상추. 昼食: 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 두부된장국, 토마토, 깍두기, 가지볶음. 夕食: 이케아 미트볼(6개, 100g), 오뚜기 맛있는 순두부 찌개, 버섯볶음, 김치. 軽食/その他: BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 이마트 방울토마토, 일드프랑스 미니 브리치즈, 비타할로 온가족 생유산균, 메가커피 아메리카노, 위메이드 밀크쿠키, 디카페인 커피, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|