4:45
体重59.6kg
体脂肪率18.3%
筋肉量46.1kg
59.6 kg これまでの減量分: 10.4 kg.    残り: 2.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1902 kcal 脂質: 88.19g | たんぱく質: 119.59g | 炭水化物: 184.31g.   朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン きのこの旨味チキングラタン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, ダノン オイコス ブルーベリー. もっと...
週に4.2 kg減量中

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