2023年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 53.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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645 kcal
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脂質: 21.46g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 16.05g.
朝食: 宅時光 MCT油, 黑咖啡. 昼食: 黑咖啡, 元本山 無調味對切海苔, 雞蛋, 酮話 椰子細粉, 全聯 茭白筍, 雞胸肉. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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