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779日目
変わらず
むくみ取れないです
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51.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
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1037 kcal
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脂質: 28.61g | たんぱく質: 51.27g | 炭水化物: 151.85g.
昼食: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, カークランド KS ペコリノロマノ, ニンジン, モンテ物産 ポレンタ ベルガマスカ, 玉ねぎ, 生姜. 夕食: コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 株式会社 染野屋 おから, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm, 乾燥ゴマ, にんにく, 玉ねぎ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, エリンギ, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト. 軽食/その他: ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, 明治 プロビオヨーグルト, ネスレ ミロ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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