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778日目
変わらず
まだむくみ取れてないです
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51.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
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1164 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 69.79g | 炭水化物: 143.15g.
昼食: コストコ ロティサリーチキン, 玉ねぎ, 生姜, モンテ物産 ポレンタ ベルガマスカ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ニンジン. 夕食: コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ, にんにく. 軽食/その他: ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, 明治 プロビオヨーグルト, ネスレ ミロ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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