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1576 kcal
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脂質: 53.52g | たんぱく質: 95.16g | 炭水化物: 189.93g.
朝食: ネスレ ふわラテ, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: セブン-イレブン ピリッ！と からっキュウ, ヤリイカ, 人参, 理研ビタミン くせになるうま塩, 大豆油, コプロ くらし良好 うす塩味梅干, トップバリュ カットわかめ, セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, ケロッグ オートミールごはん, ポン酢, ホクト 舞茸, 玉ねぎ, キャベツ, 豚ロース. 夕食: 玉ねぎ, ホクト エリンギ, ブラウンマッシュルーム, カレー粉, 業務スーパー むきえび, セブンイレブン パリパリだいこん, 松屋 ごまドレッシング, トマト, ロメインレタス, トップバリュ 焼肉のたれ, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 大豆油, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, ケロッグ オートミールごはん. 軽食/その他: ヤクルト ミルミル, 文明堂 おやつカステラ. もっと...
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