2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 51.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
2531 kcal
|
脂質: 65.04g | たんぱく質: 151.59g | 炭水化物: 240.99g.
朝食: 黑咖啡, 長榮 紅藜穀物棒, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味核桃, Myprotein 燕麥花生巧克力蛋白棒. 昼食: NZMP 乳清蛋白, 鷹嘴豆, Myprotein 燕麥花生巧克力蛋白棒, 黑咖啡, 水煮蛋. 夕食: 啤酒, Subway 白麵包, 韭菜盒子, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|