7'ixの日記, 2023年 04月 3日

2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43.9 kg これまでの減量分: 21.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:

486 kcal

脂質: 8.57g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 62.33g. 昼食: Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Дары Природы Изюм Темный. 夕食: Ангстрем Пшено, Яйцо Куриное. もっと...

1248 kcal

運動: 勉強 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 16 時間　 40 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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