2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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1274 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 179.21g.
朝食: Santan, Putih Telur Matang, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Ampela. 夕食: Gula Pasir, Gula Merah, Mangga Muda, Mie Telur (Ditambah, Masak), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Liwet. 軽食/その他: Kurma, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Pisang Goreng, Kue Nastar. もっと...
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1761 kcal
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運動:
DAY 60 - Full Body METCON HR12WEEK 3.0 - 55 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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