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4:30
体重60.2kg
体脂肪率20.4%
筋肉量45.4kg
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60.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 2日:
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2255 kcal
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脂質: 105.20g | たんぱく質: 117.31g | 炭水化物: 224.54g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ（386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン かき揚げ二八そば（434Kcal、P16.8、F15.3、C59.7）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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