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still here, rough patch at work that seems unending, still walking, still swimming, still rowing. still love a good sunset. WEIGHT 164.5 lb BMI 33.2 FAT MASS 69.4 lb LEAN MASS 95.1 lb WATER MASS 66.7 lb BONE MASS 4.8 lb MUSCLE MASS 90.2 lb
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74.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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1269 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 102.23g.
朝食: Whole Milk. 昼食: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Tomatoes, Briannas Poppyseed Dressing, Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Wellsley Farms Organic Spinach & Cheese Ravioli, Bacon, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). 軽食/その他: Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, Bouchard Dark Chocolate, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Great photos !! I wish I could go rowing..No alligators right there? LoL
2023年 04月 1日 投稿者: MattRide
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There are no known gators in my family room where the rower currently lives.
2023年 04月 1日 投稿者: Katsolo
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2023年 04月 1日 投稿者: adpreso
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Beautiful sunset, sweet dogs!
2023年 04月 1日 投稿者: shirfleur 1
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2023年 04月 1日 投稿者: Snowwhite100
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2023年 04月 2日 投稿者: sugarplum_
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Beautiful pictures! Glad you are still active! Swimming is such good exercise. Low impact which is what Dr is recommending for knee rehab. My gym does have a pool so I'm might need to try it....💜
2023年 04月 2日 投稿者: Diana 1234
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Great pictures— both. The sunsets here in Anaheim have been spectacular as well.
2023年 04月 2日 投稿者: Kenna Morton
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Nice photos. Hope the stress from work eases up.
2023年 04月 2日 投稿者: StormsGirl
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