2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
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2035 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 315.36g.
朝食: 漬物, ミックスサラダ, あけぼの 五目あんかけ焼きそば. 昼食: チボリ ゆずアーモンド, チボリ 黒糖ぱふ, チボリ バニラアーモンド, ご飯, すき家 牛丼の具, 漬物, ミックスサラダ. 夕食: ルナ バニラヨーグルト カスタード, 岩田食品 ポテトサラダ, イオン ねぎとろ細巻, ネギトロ巻き, かっぱ巻き. 軽食/その他: 柿. もっと...
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2320 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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