2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1835 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 69.23g | 炭水化物: 217.02g.
朝食: REWE Dinkelkruste, K-Classic Milch 3,5%, Мандарины, Сливочное Масло, Банан. 昼食: De Beukelaer Tourinos, Mövenpick Gourmet-Frühstück Himbeere, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 夕食: De Beukelaer Tourinos, Мандарины, REWE Dinkelkruste, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Mövenpick Gourmet-Frühstück Himbeere, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, De Beukelaer Tourinos, Виноград, REWE Dinkelkruste. もっと...
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2093 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, レッグマジック - 40 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間 56 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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