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Einen schönen Donnerstag Abend, wünsche ich 😊
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94.3 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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501 kcal
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脂質: 12.67g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 16.46g.
朝食: Quäse Protein, Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gemischter Salat, Mischgemüse, Kidneybohnen (Dose), Rindfleisch, Kartoffelsuppe. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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