ヤママユガの日記, 2023年 03月 30日

6:15
体重58.6kg
体脂肪率18.6%
筋肉量45.2kg

¬＝｜oO(今日は飲みます。

58.6 kg これまでの減量分: 11.4 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:

383 kcal

脂質: 31.82g | たんぱく質: 17.63g | 炭水化物: 9.62g. 朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. もっと...

週に4.2 kg減量中

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ヤママユガの体重の記録