7'ixの日記, 2023年 03月 29日

2023年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

44 kg これまでの減量分: 21 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:

543 kcal

脂質: 7.21g | たんぱく質: 34.52g | 炭水化物: 87.57g. 朝食: Arivera Геркулес, Киви. 昼食: Макфа Гречка в Пакетиках Экстра, Russian Boiled Chicken Breast. 夕食: Укроп, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Морковь. もっと...

1103 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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