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No weigh in yesterday One social occasion & up I go. Tonight I plan to be good!
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75.4 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 17日:
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1281 kcal
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脂質: 17.13g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 122.17g.
朝食: Nature's Own 100% Whole Wheat Bagels, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Great Value Fat Free Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Frieda's Cara Cara Oranges, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Yoplait Greek Yogurt Caramel Macchiato. 夕食: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Potato French Fries, Carrots, Kraft Creamy Poppy Seed Salad Dressing, Cucumber, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Alamos Malbec, Tuna. もっと...
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2715 kcal
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運動:
浴びる - 31 分, ダンス（低速ステップ） - 2 時間, 皿洗い - 30 分, strip wallpaper - 4 時間, 休憩 - 8 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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