p$mの日記, 2023年 03月 27日

… ⬆️ happens every weekend it seems.

65.5 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 2.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:

1392 kcal

脂質: 43.42g | たんぱく質: 30.28g | 炭水化物: 221.28g. 朝食: Orange Juice. 昼食: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Coffee with Cream. 夕食: Bananas , Land O'Lakes Traditional Half & Half, Natural Delights Organic Medjool Dates, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 軽食/その他: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. もっと...

1687 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, Apple Health - 22 時間　 33 分. もっと...

週に1.0 kg増量中

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I feel your pain! Weekends are killers

2023年 03月 27日投稿者: woofwaggers

@woofaggers I can accept the weekend fluctuation maybe if I were at a lower weight. I know up and downs occur but sometimes when I ams still struggling its annoying.

2023年 03月 27日投稿者: p$m


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