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765日目
むくんでます
消えるのは嫌いです
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51.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 24日:
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1461 kcal
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脂質: 64.14g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 146.72g.
昼食: ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, キャベツ, 卵, 大根, モンテ物産 ポレンタ ベルガマスカ, ニンジン. 夕食: コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 豚ひき肉, 株式会社 染野屋 おから, エリンギ, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, ネスレ ミロ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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