2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:
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2114 kcal
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脂質: 56.26g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 324.86g.
朝食: カボチャの煮物, 漬物, ミックスサラダ, テーブルマーク かぼちゃほうとう. 昼食: 漬物, デイリーヤマザキ おにぎり おかか, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: やよい軒 チゲ定食. 軽食/その他: チボリ 黒糖ぱふ, チボリ バニラアーモンド, チボリ ゆずアーモンド. もっと...
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2409 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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