2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1858 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 82.51g | 炭水化物: 261.89g.
朝食: Kashi GOLEAN Cinnamon Crisp, Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Almond Breeze Original, Rolled Oats - Gluten Free, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas. 昼食: Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Cuties Clementines, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat, Roma Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). 夕食: Cabernet Sauvignon Wine , Papa John's Garlic Knots, Margherita Pizza. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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