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764日目
変わらず
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50.8 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1013 kcal
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脂質: 20.07g | たんぱく質: 45.07g | 炭水化物: 171.18g.
昼食: 卵, 大根, 生姜, キャベツ, モンテ物産 ポレンタ ベルガマスカ, ニンジン. 夕食: CF FOODS JAPAN株式会社 14センチで便利なカット韓国春雨, 株式会社 染野屋 こだわりこんにゃく, 株式会社 染野屋 おから, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, エリンギ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, にんにく. 軽食/その他: ネスレ ミロ, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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