2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1477 kcal
|
脂質: 54.61g | たんぱく質: 131.83g | 炭水化物: 111.48g.
朝食: Фрутоняня Каша Рисовая Безмолочная , Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Творог 5%, Яйцо. 昼食: Лук, Красная Цена Горчица Острая, Kotanyi Чеснок Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. 夕食: Цветная Капуста, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Куриное Филе. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Чай, Риат Хлеб Тостовый Мультизерновой, Авача Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|