cvetik12010のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 1054 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.09g
 
79.98g
 
80.37g
1042*  12
木 23: 1303 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.04g
 
98.61g
 
96.01g
1824*  521
水 22: 1658 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.74g
 
72.57g
 
114.95g
2057*  399
火 21: 1061 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
86.78g
 
75.05g
1904*  843
月 20: 1032 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
54.49g
 
110.45g
1611*  579
日 19: - - 1530* -
土 18: - - 1634* -
金 17: - - 1649* -
木 16: - - 1793* -
水 15: - - 1594* -
火 14: - - 1807* -
月 13: - - 1959* -
日 12: - - 1703* -
土 11: - - 1586* -
金 10: - - 1502* -
木 9: - - 1541* -
水 8: 489 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.64g
 
31.10g
 
40.15g
1506*  1017
火 7: - - 1587* -
月 6: 1242 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
96.46g
 
72.77g
1503*  261
日 5: - - 1539* -
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