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763日目
変わらず
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50.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1008 kcal
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脂質: 23.78g | たんぱく質: 48.79g | 炭水化物: 155.96g.
昼食: ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 卵, 生姜, 大根, キャベツ, モンテ物産 ポレンタ ベルガマスカ, ニンジン. 夕食: サーモン, ご飯, にんにく, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 生姜, 株式会社 染野屋 こだわりこんにゃく, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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