2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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2313 kcal
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脂質: 100.58g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 281.66g.
朝食: Polar Pomegranate Seltzer, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Aldi Blueberry Muffin, Coffee. 昼食: Subway 6" Steak & Cheese. 夕食: Bob Evans Texas Style Mashed Potatoes, Happy Harvest Sliced Carrots, Pork Chop (Lean Only Eaten), Kroger Apple Sauce. 軽食/その他: Kroger Chocolate Frosted Mini Cake Donuts, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, M&M's Peanut M&M's (1 oz), Clancy's Cheese Puffs. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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