2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1695 kcal
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脂質: 32.99g | たんぱく質: 50.72g | 炭水化物: 305.95g.
朝食: Мелиген Аевит, Варенье, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кабачковая Икра, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе, Вода. 昼食: Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Кокосовые, Лимак Батон Сахарный, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком . 夕食: Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Кофе, Лечо, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Махеевъ Горчица Русская, Дело Вкуса Котлеты Народные, ТХК Хлеб Яровой. 軽食/その他: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Сажинский Пряничный Батончик Вишня-Шоколад, Зеленый Чай. もっと...
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1640 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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