2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.0 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1136 kcal
|
脂質: 51.74g | たんぱく質: 59.38g | 炭水化物: 110.94g.
朝食: 全聯 生乳捲, 統一麵包 海苔肉鬆麵包, 咖啡, 長榮 紅藜穀物棒, Costco 肉桂粉, 水煮蛋. 昼食: 義美 滷海帶, 全聯 豬耳頭皮絲, 全聯 秘製雞胗, 全聯 爆汁豆干切, 洋菇, 煮熟的三文魚, 花椰菜, 全聯 洋蔥, 小黃瓜, 高麗菜, 水煮蛋. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|