2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
|
2119 kcal
|
脂質: 48.00g | たんぱく質: 34.34g | 炭水化物: 267.56g.
朝食: 漬物, 日清食品 鴨だし醤油. 昼食: バターポップコーン (油で調理）, ご飯, ガスト ハンバーグランチ4. 夕食: 遠藤製餡 しっとりようかん, 三幸製菓 雪の宿, 三幸製菓 丸大豆せんべい, チボリ バニラアーモンド. 軽食/その他: チボリ ゆずアーモンド, チボリ 黒糖ぱふ, チボリ 黒糖ぱふ, チボリ ゆずアーモンド, 三幸製菓 雪の宿. もっと...
|
|
2503 kcal
|
運動:
座る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|