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4:45
体重58.5kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.8kg
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58.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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2212 kcal
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脂質: 107.40g | たんぱく質: 125.81g | 炭水化物: 202.96g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン カニカマバー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン えだ豆, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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