2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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2061 kcal
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脂質: 96.88g | たんぱく質: 43.39g | 炭水化物: 264.65g.
朝食: Круассан, Бананы, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Банан, Ritter Sport Voll-Nuss, Edeka Spinat-Käse Schiffchen, Мандарины, Круассан, Банан. もっと...
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2185 kcal
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運動:
レッグマジック - 50 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 16 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間 26 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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