2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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2551 kcal
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脂質: 134.30g | たんぱく質: 83.97g | 炭水化物: 252.74g.
朝食: 能多益 (Nutella) 榛果可可醬餅乾, 有殼花生（不吃殼）, 全家 匠綿柔鮮奶吐司, 長榮 紅藜穀物棒, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 甜不辣, 7-11 香辣大雞排, 黑咖啡. 夕食: 全聯 肉鬆沙拉麵包, 全聯 醇黑巧克力千層, 全聯 卡士達泡芙. もっと...
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週に7.4 kg増量中
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