2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1502 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 197.32g.
朝食: Варенье, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кофе, Мелиген Аевит, Вода. 昼食: Зерница Бублик с Маком, Айдиго Кисель, Mollis Моментальная Овсяная Каша. 夕食: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Скумбрия Отварная. 軽食/その他: B&B Солнечная Пчелка, Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Кокосовые, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1696 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 休憩 - 16 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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