7'ixの日記, 2023年 03月 14日

2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.6 kg これまでの減量分: 18.4 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:

265 kcal

脂質: 5.73g | たんぱく質: 6.15g | 炭水化物: 50.01g. 朝食: Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Моя Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Мистраль Греча Ядрица. 夕食: Груши. もっと...

1217 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, フラフープ - 15 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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