2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1151 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 115.33g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: 長ねぎ, まいたけ, マルコメ 料亭の味 貝だし, 小松菜, タカノフーズ 小粒納豆, ヤオコー まぐろハンバーグ, サラヤ ラカントS, S&B おろし生にんにく, ポン酢, ケロッグ オートミールごはん, 大豆油, ピーマン, ナス. 夕食: ケロッグ オートミールごはん, 業務スーパー むきえび, 業務スーパー むきあさり, 業務スーパー 絹ごし豆腐. 軽食/その他: ローソン さくさくバターパイサンド, ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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