2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1396 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 103.72g | 炭水化物: 147.33g.
朝食: Whole earth Baker’s Secret, Wellness Road Organic Cacao Powder, Danone YoPRO Vanilla, Wellness Road Almond Butter, Coles Bakery Mini rye pane di casa. 昼食: Dairy Farmers Cottage Cheese, Macro Cacao Powder, Whole earth Baker’s Secret, トマト, Woolworths Broccoli florets, いんげん, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), 味噌, Woolworths Broccoli florets, いんげん, Macro Silken tofu, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White. 軽食/その他: Well Naturally Chocolate Coated Almonds, Coles Free Range Eggs. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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