2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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156.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1647 kcal
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脂質: 59.48g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 209.54g.
昼食: Arla Finello Gratinkäse, Parmesan (Gerieben), REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Rapsöl, Spaghetti Bolognese. 夕食: K-Classic Delikatess Zungenwurst, Leerdammer Caractère, Landbäckerei Roggenmischbrot, Gutfried Geflügel Salami, Meggle Joghurtbutter, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. 軽食/その他: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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