2023年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47 kg これまでの減量分: 9 kg.    残り: 2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

808 kcal 脂質: 34.77g | たんぱく質: 30.64g | 炭水化物: 89.50g.   朝食: ВкусВилл Ореховое Пралине , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось. 昼食: Планета Витаминов Брюссельская Капуста, ВкусВилл Котлеты «Немясо» со Вкусом Курочки. 夕食: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. もっと...
1170 kcal 運動: 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 15 時間   55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.8 kg減量中

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♡glstn(176cm)♡の体重の記録


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